La méditation pleine conscience à Vitry-sur-Seine et alentour

La méditation pleine conscience remplace désormais la pratique de sophrologie dans nos accompagnements thérapeutiques. Chaque séance dure entre 25 et 30 minutes et commence par un temps d’écoute, parfois accompagné d’hypnose douce. En individuel, la personne peut exprimer librement sa demande, ce qui permet d’adapter la pratique à ses besoins du moment.

Il est également possible de vivre cette expérience en groupe, sur demande. Ces groupes, composés d’une dizaine de personnes, créent une dynamique stimulante où chacun se nourrit de l’énergie des autres. Ce format permet aussi de réduire le coût global de la journée, proposée à 70€, tout en bénéficiant d’un programme riche : méditation pleine conscience, repas en pleine conscience, marche méditative d’une heure, échanges entre participants. En fin de journée, un temps de parole est prévu pour que chacun puisse partager son ressenti et relâcher la pression accumulée.

Pour celles et ceux qui préfèrent un accompagnement personnalisé, une séance individuelle est proposée au tarif de 70€, pour une durée de 1h15 à 1h30. Elle offre un cadre confidentiel et bienveillant, entièrement dédié à votre cheminement intérieur. Faites confiance à notre psychologue à Vitry-sur-Seine.